Makinelere dön

Trap Bar

Serbest Ağırlıklar

İçine girilerek kullanılan, nötr tutamaçlı altıgen bar. Sırtı yormadan ağır çekiş yapmanın yolu.

Bu makinedeki egzersizler

Trap Bar Deadlift

GlutesQuadricepsHamstringsErector Spinae

Çiftçi Yürüyüşü

Forearm MusclesTrapeziusRectus AbdominisQuadriceps

Shrug

TrapeziusLevator Scapulae