Makinelere dön

Denge Topu

Fonksiyonel

Core ve denge çalışmalarını dengesiz zemin egzersizine dönüştüren şişirilebilir top.

Bu makinedeki egzersizler

Crunch

Rectus Abdominis

Plank

Rectus AbdominisTransverse AbdominisErector Spinae

Dead Bug

Transverse AbdominisRectus AbdominisObliquesIliopsoas

Hollow Hold

Rectus AbdominisTransverse AbdominisIliopsoas