Makinelere dön

Ayarlanabilir Bench

Serbest Ağırlıklar

Düz, eğimli ve negatif eğimli dambıl çalışmaları için ayarlanabilir sırt desteğine sahip bench.

Bu makinedeki egzersizler

Dambıl Bench Press

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Eğimli Dumbbell Press

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Eğimli Dumbbell Curl

Biceps BrachiiBrachialis

Dambıl Row

Latissimus DorsiRhomboidsBiceps BrachiiPosterior Deltoid

Seated Dambıl Curl

Biceps BrachiiBrachialis

Oturarak Dumbbell Omuz Press

DeltoidsTriceps BrachiiTrapezius

Oturarak Dumbbell Yana Açış

Lateral DeltoidAnterior DeltoidTrapezius

Dambıl Pullover

Pectoralis MajorLatissimus DorsiTriceps BrachiiSerratus Anterior

Bulgarian Split Squat

QuadricepsGlutesHamstringsAdductors