Tillbaka till maskiner

Trap bar

Fria vikter

Sexkantig stång du står inuti, med neutrala handtag. Ett ryggvänligt sätt att lyfta tungt.

Övningar på den här maskinen

Trapstångsmarklyft

GlutesQuadricepsHamstringsErector Spinae

Farmer's walk

Forearm MusclesTrapeziusRectus AbdominisQuadriceps

Shrugs

TrapeziusLevator Scapulae