Tillbaka till maskiner

Pilatesboll

Funktionell

Uppblåsbar boll som gör bål- och balansträning till en övning på instabilt underlag.

Övningar på den här maskinen

Crunch

Rectus Abdominis

Planka

Rectus AbdominisTransverse AbdominisErector Spinae

Dead bug

Transverse AbdominisRectus AbdominisObliquesIliopsoas

Hollow hold

Rectus AbdominisTransverse AbdominisIliopsoas