Tillbaka till maskiner

Medicinboll

Funktionell

Tyngd boll för kast, slams och roterande bålträning.

Övningar på den här maskinen

Medicinbollsslam

Rectus AbdominisLatissimus DorsiDeltoidsCardio

Wall ball

QuadricepsDeltoidsGlutesCardio

Russian twist

ObliquesRectus AbdominisTransverse Abdominis