Tillbaka till maskiner

Iso-lateral roddmaskin

Maskiner

Bröststödd, viktskivebelastad rodd med oberoende armar, finns i höga och låga dragvinklar.

Övningar på den här maskinen

Iso-lateral high row

Latissimus DorsiRhomboidsBiceps BrachiiPosterior Deltoid

Iso-lateral low row

RhomboidsLatissimus DorsiTrapeziusBiceps Brachii

Bröststödd rodd

RhomboidsLatissimus DorsiPosterior DeltoidTrapezius