Tillbaka till maskiner

GHD-bänk

Maskiner

GHD-bänk med ankelrullar för hamstring raises, ryggresningar och belastad bålträning.

Övningar på den här maskinen

Glute ham raise

HamstringsGluteus MaximusErector SpinaeGastrocnemius

Nordic curl

HamstringsGlutesGastrocnemius

Ryggresning

Erector SpinaeGlutesHamstrings