Pileći bujon

Dobar nutritivni profil

Domaći pileći bujon, kuvan na laganoj vatri od piletine i povrća.

Chicken Broth — fotografija 1

Пилећи бујон, или темељац, прави се крчкањем пилећих костију и меса са поврћем, пије се врућ или користи као основа за супе, сосеве и житарице. Здела од 250 мл ове домаће верзије има око 90 kcal, 6 г протеина и 3 г масти, богата је ниацином и има око 360 мг натријума. Купљени бујон и коцке за бујон су обично мање масни, али често имају више од двоструко више натријума ако нису означени као они са мало соли.

Malo ugljenih hidrataMalo kalorija

Raspodela makronutrijenata

Protein: 2.5g (34.7%)
Fat: 1.2g (16.7%)
Carbs: 3.5g (48.6%)
Vlakna: 0g

Osnovne nutritivne informacije

NutrijentVrednostDV
Proteini2.5g4.5%
Masti1.2g1.7%
Ugljeni hidrati3.5g1.2%
Prosti šećeri1.22gProcena
Složeni ugljeni hidrati2.28gProcena
Vlakna0g0.0%
Voda92g3.7%
Kalorije361.6%

Sastav masnih kiselina

Masna kiselinaKoličinaJedinicaDV
Saturated0.32g1.6%
Monounsaturated0.58g2.3%
Polyunsaturated0.21g1.6%
Omega-30.063gProcena
Omega-60.147gProcena
Trans0g0.0%

Antioksidansi

Antioksidansi (npr. vitamin C, vitamin E, selen, polifenoli, karotenoidi) pomažu da se ćelije zaštite od oksidativnog stresa i podržavaju zdravlje. Nalaze se u voću, povrću, orašastim plodovima i nekim proizvodima životinjskog porekla.

Jedinjenja sa antioksidativnim delovanjem. Vitamin C, E i selen su uključeni kada su prisutni u proizvodu.

JedinjenjeKoličinaJedinica
Vitamin C0.2mg
Vitamin E0.03mg
Selen2.2mcg

Vitamini

VitaminKoličinaJedinicaDV
vitamin A1mcg0.1%
vitamin B10.035mg2.9%
vitamin B20.085mg6.5%
vitamin B31.58mg9.9%
vitamin B60.061mg3.6%
vitamin B95mcg1.3%
vitamin C0.2mg0.2%
vitamin E0.03mg0.2%
vitamin K0.2mcg0.2%

Minerali

MineralKoličinaJedinicaDV
calcium3mg0.3%
iron0.21mg1.2%
magnesium4mg1.0%
phosphorus27mg3.9%
potassium105mg4.0%
sodium143mg6.2%
zinc0.14mg1.3%
copper0.054mg6.0%
selenium2.2mcg4.0%

Esencijalne aminokiseline

AminokiselinaKoličinaJedinicaDVDIAAS
Histidin 57mg8.1%131%
Izoleucin 79mg5.6%97%
Leucin limiting140mg5.1%84%
Lizin 172mg8.2%132%
Metionin 55mg5.2%88%
Fenilalanin 126mg7.2%113%
Treonin 78mg7.4%115%
Triptofan 16mg5.7%89%
Valin 96mg5.3%88%

Uporedi sa drugim proizvodima

Vrednosti na 100 g

Dodajte proizvode iznad da vidite poređenje jedno pored drugog.

Podeli ovaj proizvod