Healthboard
ShtoShëndetiVaktetStërvitjaBiblioteka
  1. Biblioteka
  2. / Makineritë
  3. / Shufër dhe stol
Kthehu te makinat

Shufër dhe stol

Pesha të lira

Stola të sheshtë dhe të pjerrët me shufra e disqe për ngritjet klasike të shtytjes dhe rremës.

Ushtrime në këtë makinë

Shtytje në stol

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Shtytje në stol të pjerrët

Pectoralis MajorPectoralis MinorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Rrema me shufër

Latissimus DorsiRhomboidsBiceps BrachiiTrapezius

Shtytje mbi kokë

DeltoidsTriceps BrachiiRectus Abdominis
Ushqyerja me një sëmundje të zorrëve Manifesti Si të përdoret Regjistri i ndryshimeve
Shto Shëndeti Vaktet Stërvitja Biblioteka