Upogib zapestja
MočUpogibanje zapestij, medtem ko podlakti počivajo na klopi. Krepi upogibalke podlakti in moč prijema.
Ciljne mišične skupine
Ciljne mišične skupine
Roke
Radialna upogibalka zapestja
Ulnarna upogibalka zapestja
Mišice podlakti
Diagram mišic
Spredaj
Zadaj