Mrtvi dvig s trap drogom
MočMrtvi dvig s šesterokotno palico in nevtralnim prijemom. Hrbtu prijazen način velike obremenitve giba.
Ciljne mišične skupine
Ciljne mišične skupine
Noge
Zadnjica
Štiriglava stegenska mišica
Zadnja stegenska mišica
Hrbet
Vzravnalke hrbtenice
Trapezasta mišica
Diagram mišic
Spredaj
Zadaj