Počep na Smith napravi
MočPočep na vodeni tirnici droga. Uporaben za utrjevanje vzorca in vadbo brez pomočnika.
Ciljne mišične skupine
Ciljne mišične skupine
Noge
Štiriglava stegenska mišica
Zadnjica
Zadnja stegenska mišica
Hrbet
Vzravnalke hrbtenice
Diagram mišic
Spredaj
Zadaj