Skomig z rameni
MočVaja, ki cilja na trapezno mišico. Krepi debelino vratu in zgornjega dela hrbta.
Ciljne mišične skupine
Ciljne mišične skupine
Hrbet
Trapezasta mišica
Dvigalka lopatice
Diagram mišic
Spredaj
Zadaj
Vaja, ki cilja na trapezno mišico. Krepi debelino vratu in zgornjega dela hrbta.