Senčni boks

Kardio

Boksarske kombinacije brez partnerja ali vreče. Kondicija ob usklajenosti gibov in delu nog.

Senčni boks

Ciljne mišične skupine

Drugo

Kardio

Rame

Deltoidne mišice

Trup

Poševne trebušne mišice

Diagram mišic

Spredaj
Zadaj