Sedeči potisk ročk nad glavo

Moč

Potisk ročk nad glavo sede z oporo za hrbet. Vsaka rama se giblje po svoji poti.

Sedeči potisk ročk nad glavo

Ciljne mišične skupine

Rame

Deltoidne mišice

Roke

Hrbet

Trapezasta mišica

Diagram mišic

Spredaj
Zadaj