Odročenje z ročkami sede

Moč

Odročenje z ročkami sede. Sedenje izključi noge in boke, zato dviganje opravijo stranske rame.

Odročenje z ročkami sede

Ciljne mišične skupine

Rame

Stranska glava deltoidne mišice

Sprednja glava deltoidne mišice

Hrbet

Trapezasta mišica

Diagram mišic

Spredaj
Zadaj