Ruski zasuk

Moč

Rotacijska vaja za trup, ki cilja na poševne in preme trebušne mišice. Izvaja se z utežjo ali z lastno težo.

Ruski zasuk

Ciljne mišične skupine

Trup

Poševne trebušne mišice

Ravna trebušna mišica

Prečna trebušna mišica

Diagram mišic

Spredaj
Zadaj