Mrtvi dvig iz stojala
MočDelni mrtvi dvig s palico na stojalu pod višino kolena. Omogoča preobremenitev zgornjega dela hrbta in trapezastih mišic.
Ciljne mišične skupine
Ciljne mišične skupine
Hrbet
Vzravnalke hrbtenice
Trapezasta mišica
Široka hrbtna mišica
Noge
Zadnjica
Zadnja stegenska mišica
Diagram mišic
Spredaj
Zadaj