Skleca

Moč

Klasična vaja z lastno težo za prsi, ramena in triceps. Vsestranska in prilagodljiva vsem ravnem pripravljenosti.

Skleca

Ciljne mišične skupine

Prsi

Velika prsna mišica

Rame

Sprednja glava deltoidne mišice

Roke

Trup

Ravna trebušna mišica

Diagram mišic

Spredaj
Zadaj