Potisk s pomočjo nog

Moč

Potisk nad glavo s pomočjo nog iz kratkega počepa. Omogoča dvig težje uteži kot pri strogem potisku.

Potisk s pomočjo nog

Ciljne mišične skupine

Rame

Deltoidne mišice

Roke

Noge

Štiriglava stegenska mišica

Zadnjica

Diagram mišic

Spredaj
Zadaj