Pendlay veslanje
MočEksplozivno veslanje s palico iz mirovanja na tleh z ravnim hrbtom. Gradi moč vleke.
Ciljne mišične skupine
Ciljne mišične skupine
Hrbet
Široka hrbtna mišica
Romboidni mišici
Trapezasta mišica
Vzravnalke hrbtenice
Roke
Biceps
Diagram mišic
Spredaj
Zadaj