Pulover z ročko
MočPullover z eno ročko leže. Razteza prsne mišice in najširšo hrbtno mišico skozi dolg lok nad glavo.
Ciljne mišične skupine
Ciljne mišične skupine
Prsi
Velika prsna mišica
Sprednja nazobčana mišica
Hrbet
Široka hrbtna mišica
Roke
Tricepsi
Diagram mišic
Spredaj
Zadaj