Sklece z dvignjenimi nogami
MočSklece z nogami, dvignjenimi na povišavo. Poveča obremenitev in jo premakne na zgornji del prsi in ramen.
Ciljne mišične skupine
Ciljne mišične skupine
Prsi
Velika prsna mišica
Rame
Sprednja glava deltoidne mišice
Roke
Tricepsi
Diagram mišic
Spredaj
Zadaj