Bolgarski počep
MočEnonožni počep z zadnjo nogo, dvignjeno na klop. Izjemno naporen za stegenske mišice, zadnjico in ravnotežje.
Ciljne mišične skupine
Ciljne mišične skupine
Noge
Štiriglava stegenska mišica
Zadnjica
Zadnja stegenska mišica
Primikalke
Diagram mišic
Spredaj
Zadaj