Počep s pasom
MočPočep z bremenom, obešenim na pas okoli bokov. Trenira noge brez obremenitve hrbtenice.
Ciljne mišične skupine
Ciljne mišične skupine
Noge
Štiriglava stegenska mišica
Zadnjica
Zadnja stegenska mišica
Diagram mišic
Spredaj
Zadaj