Upogib bicepsa z drogom
MočStoječi upogib komolcev z ravno palico. Klasična vaja za pridobivanje mase bicepsa.
Ciljne mišične skupine
Ciljne mišične skupine
Roke
Biceps
Nadlaktna mišica
Naprejegibalka podlakti
Diagram mišic
Spredaj
Zadaj