Arnoldov potisk
MočPotisk z ročkami z zasukom iz položaja pred telesom v položaj nad glavo. Aktivira vse tri glave deltoidne mišice.
Ciljne mišične skupine
Ciljne mišične skupine
Rame
Deltoidne mišice
Sprednja glava deltoidne mišice
Stranska glava deltoidne mišice
Roke
Tricepsi
Diagram mišic
Spredaj
Zadaj