Obrátený zdvih
SilaZdvih s nadhmatom. Presúva záťaž na extenzory predlaktia a brachioradialis.
Cieľové svalové skupiny
Cieľové svalové skupiny
Ruky
Brachioradialis
Brachialis
Extensor carpi radialis
Svalový diagram
Predná strana
Zadná strana