Zdvih EZ tyče k brade

Sila

Príťahy EZ osi k brade. Zalomený úchop udržiava zápästia v pohodlnejšej polohe.

Zdvih EZ tyče k brade

Cieľové svalové skupiny

Ramená

Bočný deltový sval

Chrbát

Trapézový sval

Ruky

Brachioradialis

Svalový diagram

Predná strana
Zadná strana