Obrátený zdvih s EZ tyčou
SilaCurl s nadhmatom na EZ osi. Zameriava sa na brachioradialis a extenzory predlaktia.
Cieľové svalové skupiny
Cieľové svalové skupiny
Ruky
Brachioradialis
Brachialis
Biceps
Extensor carpi radialis
Svalový diagram
Predná strana
Zadná strana