Витамины группы b

Что это

Витамины группы B — набор водорастворимых веществ, работающих коферментами в реакциях получения энергии из пищи, а также в обмене аминокислот и синтезе ДНК. Комплекс применяют при дефиците и связанной с ним усталости.

Применяется при

• Дефицит
• Энергия

Что важно при приёме

Препарат принимают с едой и в первой половине дня. Ярко-жёлтая моча после приёма — ожидаемое явление, это выводится рибофлавин, и оно не означает ни вреда, ни передозировки. Обеспеченность оценивают по анализам: витамин B12 и фолиевая кислота показывают запасы, гомоцистеин косвенно отражает, хватает ли этих витаминов для их работы в обмене веществ. Анализы сдают натощак.

Когда обратиться к врачу

Онемение, покалывание или слабость в руках и ногах, а также стойкая усталость, не проходящая на фоне приёма, — повод обратиться к врачу: за этим может стоять дефицит, требующий обследования, а не просто добавки.

Что важно знать

• Окрашивает мочу в ярко-жёлтый

Маркеры для контроля

• Гомоцистеин
• Витамин B12
• Фолиевая кислота