Creatine monohydrate
Рецептурный статус устанавливается каждой страной отдельно — действует та инструкция, что принята там, где вы живёте.
Бета: раздел лекарств ещё тестируется, в данных возможны ошибки. Не принимайте по нему решений о собственном лечении.
Креатин — вещество, которое накапливается в мышцах в виде креатинфосфата и служит быстрым резервом для восстановления АТФ при коротких интенсивных нагрузках. Моногидрат креатина принимают для поддержки энергообеспечения мышц. Отпускается без рецепта.
Обычный взрослый диапазон, а не национальная инструкция: доза и время приёма различаются по странам и по препаратам.
Одобренные показания различаются по странам — часть перечисленного может быть off-label или вовсе не зарегистрирована там, где вы живёте.
Приём не привязан к еде, но требует достаточного питья: креатин задерживает воду в мышцах, и при нехватке жидкости легко получить обезвоживание и мышечные спазмы. Важная особенность для анализов — креатин закономерно повышает креатинин крови и тем самым занижает расчётную СКФ, при этом почки не страдают; об этом стоит предупредить врача и лабораторию, иначе результат прочитают как поражение почек.
Если креатинин остаётся высоким после перерыва в приёме или сопровождается отёками, изменением количества мочи и слабостью, разбираться с этим нужно у врача, а не самостоятельно.
Справочная информация, не медицинская рекомендация. Любые изменения обсуждайте с врачом.