Ceai de plante
Profil nutrițional bun: macronutrienți echilibrați, conține vitamine/minerale esențiale, procesare minimă, în general sănătos. Exemple: cereale integrale, carne slabă, fructe, legume.
Profil nutrițional bun
Ceai din plante preparat (infuzie din plante sau fructe), fără lapte sau zahăr.
Ceaiurile din plante sunt infuzii din plante uscate, flori, fructe sau rădăcini, precum mentă, rooibos, hibiscus sau ghimbir, și nu din frunze ale plantei de ceai. Preparată simplu, o ceașcă de 240 ml are circa 2 kcal și practic niciun nutrient, iar majoritatea ceaiurilor din plante nu conțin cofeină în mod natural. Yerba mate și guayusa fac excepție: se prepară precum ceaiurile din plante, dar conțin cofeină.
Sărac în carbohidrațiSărac în calorii
Distribuția macronutrienților
Protein: 0g
Fat: 0g
Carbs: 0.2g
(100.0%)
Fibre: 0g
Informații nutriționale de bază
| Nutrient | Valoare | DV |
|---|---|---|
| Proteine | 0g | 0.0% |
| Grăsimi | 0g | 0.0% |
| Carbohidrați | 0.2g | 0.1% |
| Zaharuri simple | 0.07g | Estimare |
| Carbohidrați complecși | 0.13g | Estimare |
| Fibre | 0g | 0.0% |
| Apă | 100g | 4.0% |
| Calorii | 1 | 0.0% |
Compoziția acizilor grași
| Acid gras | Cantitate | Unitate | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0.01 | g | 0.1% |
| Omega-3 | 0.003 | g | Estimare |
| Omega-6 | 0.007 | g | Estimare |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Vitamine
| Vitamină | Cantitate | Unitate | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.01 | mg | 0.8% |
| vitamin B2 | 0.004 | mg | 0.3% |
| vitamin B9 | 1 | mcg | 0.3% |
Minerale
| Mineral | Cantitate | Unitate | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 2 | mg | 0.2% |
| iron | 0.08 | mg | 0.4% |
| magnesium | 1 | mg | 0.3% |
| potassium | 9 | mg | 0.3% |
| sodium | 1 | mg | 0.0% |
| zinc | 0.04 | mg | 0.4% |
| copper | 0.015 | mg | 1.7% |
| manganese | 0.044 | mg | 1.9% |
Aminoacizi esențiali
| Aminoacid | Cantitate | Unitate | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidină | - | — | ||
| Izoleucină | - | — | ||
| Leucină | - | — | ||
| Lizină | - | — | ||
| Metionină | - | — | ||
| Fenilalanină | - | — | ||
| Treonină | - | — | ||
| Triptofan | - | — | ||
| Valină | - | — |
Compară cu alte produse
Valori la 100 g
Adaugă produse mai sus pentru a vedea o comparație alăturată.
Produse similare
Cele mai apropiate după profilul de macronutrienți