Omega-3 (EPA/DHA)
O ómega-3 refere-se aos ácidos gordos de cadeia longa EPA e DHA, obtidos sobretudo do peixe gordo ou do óleo de peixe. São incorporados nas membranas celulares e alteram o equilíbrio das moléculas de sinalização formadas a partir das gorduras da membrana, o que reduz a produção de triglicerídeos no fígado e atenua a sinalização inflamatória. São usados para ajudar a controlar os triglicerídeos e o colesterol, e são tomados para as articulações e para a cognição.
São lipossolúveis, pelo que a absorção é bastante melhor quando tomados com uma refeição que contenha alguma gordura. Como reduzem ligeiramente a agregação plaquetária, o risco de sangramento aumenta, e isto importa sobretudo em associação com anticoagulantes e antiagregantes plaquetários: varfarina, ácido acetilsalicílico e clopidogrel. Os triglicerídeos são o valor laboratorial que acompanha o efeito e que vale a pena seguir. O óleo oxida-se com o calor e a luz, razão pela qual é guardado em local fresco e escuro; um cheiro fortemente rançoso significa que as cápsulas já não estão em condições de uso.
Nódoas negras invulgares, hemorragias nasais, sangramento das gengivas, sangue nas fezes ou na urina, ou sangramento que demora a parar, são motivos para consultar um médico, sobretudo em associação com varfarina, aspirina ou clopidogrel. Uma cirurgia programada ou um procedimento dentário também vale a pena mencionar previamente a um médico.
Informação de referência, não é aconselhamento médico. Discuta qualquer alteração com o seu médico.