Omega-3 (EPA/DHA)
Omega-3 to długołańcuchowe kwasy tłuszczowe EPA i DHA, pozyskiwane głównie z tłustych ryb lub oleju rybiego. Są wbudowywane w błony komórkowe i przesuwają równowagę cząsteczek sygnałowych powstających z tłuszczów błonowych, co obniża wytwarzanie trójglicerydów w wątrobie i tłumi sygnalizację zapalną. Stosuje się je jako wsparcie w kontroli trójglicerydów i cholesterolu, przyjmuje się je również na stawy i dla funkcji poznawczych.
Są rozpuszczalne w tłuszczach, więc wchłanianie jest wyraźnie lepsze przy przyjmowaniu z posiłkiem zawierającym pewną ilość tłuszczu. Ponieważ w niewielkim stopniu zmniejszają agregację płytek krwi, ryzyko krwawienia rośnie, a ma to największe znaczenie przy jednoczesnym stosowaniu leków przeciwzakrzepowych i przeciwpłytkowych: warfaryny, kwasu acetylosalicylowego i klopidogrelu. Trójglicerydy są wartością laboratoryjną, która odzwierciedla efekt i którą warto śledzić. Olej utlenia się pod wpływem ciepła i światła, dlatego przechowuje się go w chłodnym i ciemnym miejscu; wyraźnie zjełczały zapach oznacza, że kapsułki nie nadają się już do użycia.
Nietypowe siniaki, krwawienia z nosa, krwawienie dziąseł, krew w stolcu lub moczu albo krwawienie, które długo się nie zatrzymuje, są powodem do zgłoszenia się do lekarza, zwłaszcza przy jednoczesnym stosowaniu warfaryny, aspiryny lub klopidogrelu. O planowanym zabiegu operacyjnym lub stomatologicznym również warto wcześniej wspomnieć lekarzowi.
Informacje referencyjne, nie porada medyczna. Omów każdą zmianę z lekarzem.