Healthboard
Dodaj
Zdrowie
Posiłki
Trening
Biblioteka
G
Biblioteka
/
Maszyny
/
Piłka gimnastyczna
Powrót do maszyn
Piłka gimnastyczna
Funkcjonalne
Nadmuchiwana piłka, która zamienia pracę nad core i równowagą w ćwiczenie na niestabilnym podłożu.
Ćwiczenia na tej maszynie
Spięcia brzucha
Rectus Abdominis
Plank
Rectus Abdominis
Transverse Abdominis
Erector Spinae
Martwy robak
Transverse Abdominis
Rectus Abdominis
Obliques
Iliopsoas
Pozycja łódki
Rectus Abdominis
Transverse Abdominis
Iliopsoas
Dodaj
Zdrowie
Posiłki
Trening
Biblioteka