Tilbake til maskiner

Glute ham developer

Maskiner

GHD-benk med ankelruller for hamstrings-hev, ryggekstensjoner og belastet kjernearbeid.

Øvelser på denne maskinen

Glute ham raise

HamstringsGluteus MaximusErector SpinaeGastrocnemius

Nordic curl

HamstringsGlutesGastrocnemius

Ryggstrekk

Erector SpinaeGlutesHamstrings