Healthboard
Legg tilHelseMåltiderTreningBibliotek
  1. Bibliotek
  2. / Maskiner
  3. / Manualer
Tilbake til maskiner

Manualer

Frivekter

Manualstativ, vanligvis fra 1 til 40+ kg. Det mest allsidige verktøyet for press, roing, curls og hev.

Øvelser på denne maskinen

Manualfly

Pectoralis MajorAnterior Deltoid

Bicepscurl

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

Hammercurl

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

Sideheving

Lateral DeltoidAnterior Deltoid

Frontheving

Anterior DeltoidPectoralis Major

Gobletknebøy

QuadricepsGlutesRectus Abdominis

Utfall

QuadricepsGlutesHamstringsRectus Abdominis

Skuldertrekk

TrapeziusLevator Scapulae

Rumensk markløft

HamstringsGlutesErector Spinae
Ernæring ved tarmsykdom Manifest Slik bruker du Endringslogg
Legg til Helse Måltider Trening Bibliotek