Jawapan disusun daripada garis panduan klinikal, cadangan ESPEN dan penyelidikan terbuka. Setiap kenyataan disertakan dengan petikan sumbernya; jika sumber tiada jawapan, ini akan dinyatakan.
Catat hari-hari yang baik juga: tanpanya tiada cara untuk membezakan "saya baik-baik saja" daripada "saya tidak membuka aplikasi", dan setiap kesimpulan tentang apa yang tidak sesuai untuk anda akan runtuh.
Dikira daripada diari anda sendiri berbanding senarai tetap kumpulan makanan. Tiada apa di sini yang menjadi punca — ini adalah apa yang berlaku lebih kerap bersama.
Buang satu kumpulan makanan, tunggu, bawa semula. Hasilnya yang membezakan intoleransi sebenar daripada sebulan yang penuh harapan.