Kembali ke mesin

Tali Rintangan

Fungsian

Tali elastik untuk pemanasan, pengaktifan glut, dan latihan tambahan dengan rintangan berubah-ubah.

Senaman pada mesin ini

Tekanan Pallof

ObliquesTransverse AbdominisRectus AbdominisDeltoids

Glute Bridge

Gluteus MaximusHamstringsRectus Abdominis

Face Pull

Posterior DeltoidRhomboidsTrapeziusInfraspinatus

Bird Dog

Erector SpinaeTransverse AbdominisGluteus MaximusObliques