Kembali ke mesin

Stesen Landmine

Mesin

Sarung berlabuh lantai yang memegang satu hujung bar untuk tekan dan row bersudut.

Senaman pada mesin ini

Tekanan Landmine

Anterior DeltoidPectoralis MajorTriceps BrachiiObliques

T-Bar Row

Latissimus DorsiRhomboidsTrapeziusBiceps Brachii