Kembali ke mesin

Gelang Gimnastik

Fungsian

Gelang tergantung untuk tarikan dan tolakan berat badan dengan laluan bebas yang mesra sendi.

Senaman pada mesin ini

Pull-Up

Latissimus DorsiBiceps BrachiiTrapezius

Dips

Triceps BrachiiPectoralis MajorAnterior Deltoid

Push-Up

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps BrachiiRectus Abdominis

Hollow Hold

Rectus AbdominisTransverse AbdominisIliopsoas