Ограничена хранлива корист
Засладен коктел од сок од брусница (околу 27% сок), вредности на 100 мл.
Коктелот од сок од брусница е сок од брусница разреден со вода и засладен со шеќер, бидејќи чистиот сок од брусница е многу кисел; обично содржи околу една четвртина сок. Чаша од 250 ml има околу 140 kcal и 31 g шеќер, главно додаден, и малку друго од нутритивна гледна точка. Многу марки додаваат витамин C, кој не е вклучен во овие вредности. Мешавините што се продаваат како 100% сок се засладени со сок од јаболко или грозје и имаат речиси исто толку шеќер; чистиот сок од брусница има многу помалку.
| Хранлива материја | Вредност | DV |
|---|---|---|
| Протеини | 0g | 0.0% |
| Масти | 0.1g | 0.1% |
| Јаглехидрати | 14.2g | 4.7% |
| Прости шеќери | 4.97g | Проценка |
| Сложени јаглехидрати | 9.23g | Проценка |
| Влакна | 0g | 0.0% |
| Вода | 91g | 3.6% |
| Калории | 57 | 2.5% |
Кликнете за да ја видите целосната ГИ ранг-листа →
| Масна киселина | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.01 | g | 0.1% |
| Monounsaturated | 0.02 | g | 0.1% |
| Polyunsaturated | 0.06 | g | 0.5% |
| Omega-3 | 0.018 | g | Проценка |
| Omega-6 | 0.042 | g | Проценка |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Антиоксидансите (на пр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес и ја поддржуваат здравјето. Се наоѓаат во овошје, зеленчук, ореви и некои производи од животинско потекло.
Соединенија со антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен се вклучени кога се присутни во производот.
| Соединение | Количина | Единица |
|---|---|---|
| Витамин C | 2.6 | mg |
| Витамин E | 0.23 | mg |
| Селен | 0.2 | mcg |
| Витамин | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B3 | 0.04 | mg | 0.3% |
| vitamin C | 2.6 | mg | 2.9% |
| vitamin E | 0.23 | mg | 1.5% |
| vitamin K | 1.1 | mcg | 0.9% |
| Минерал | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 3 | mg | 0.3% |
| iron | 0.11 | mg | 0.6% |
| magnesium | 1 | mg | 0.3% |
| phosphorus | 1 | mg | 0.1% |
| potassium | 15 | mg | 0.6% |
| sodium | 2 | mg | 0.1% |
| zinc | 0.03 | mg | 0.3% |
| copper | 0.011 | mg | 1.2% |
| manganese | 0.05 | mg | 2.2% |
| selenium | 0.2 | mcg | 0.4% |
| Аминокиселина | Количина | Единица | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Хистидин | - | — | ||
| Изолеуцин | - | — | ||
| Леуцин | - | — | ||
| Лизин | - | — | ||
| Метионин | - | — | ||
| Фенилаланин | - | — | ||
| Треонин | - | — | ||
| Триптофан | - | — | ||
| Валин | - | — |
Вредности на 100 g
Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.
Најблиски по профил на макронутриенти