Сок од брусница

Ограничена хранлива корист

Засладен коктел од сок од брусница (околу 27% сок), вредности на 100 мл.

Cranberry Juice — фотографија 1

Коктелот од сок од брусница е сок од брусница разреден со вода и засладен со шеќер, бидејќи чистиот сок од брусница е многу кисел; обично содржи околу една четвртина сок. Чаша од 250 ml има околу 140 kcal и 31 g шеќер, главно додаден, и малку друго од нутритивна гледна точка. Многу марки додаваат витамин C, кој не е вклучен во овие вредности. Мешавините што се продаваат како 100% сок се засладени со сок од јаболко или грозје и имаат речиси исто толку шеќер; чистиот сок од брусница има многу помалку.

Нискокалорично

Распределба на макронутриенти

Protein: 0g
Fat: 0.1g (0.7%)
Carbs: 14.2g (99.3%)
Влакна: 0g

Основни хранливи податоци

Хранлива материјаВредностDV
Протеини0g0.0%
Масти0.1g0.1%
Јаглехидрати14.2g4.7%
Прости шеќери4.97gПроценка
Сложени јаглехидрати9.23gПроценка
Влакна0g0.0%
Вода91g3.6%
Калории572.5%

Гликемиски индекс

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
68

Кликнете за да ја видите целосната ГИ ранг-листа →

Состав на масни киселини

Масна киселинаКоличинаЕдиницаDV
Saturated0.01g0.1%
Monounsaturated0.02g0.1%
Polyunsaturated0.06g0.5%
Omega-30.018gПроценка
Omega-60.042gПроценка
Trans0g0.0%

Антиоксиданси

Антиоксидансите (на пр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес и ја поддржуваат здравјето. Се наоѓаат во овошје, зеленчук, ореви и некои производи од животинско потекло.

Соединенија со антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен се вклучени кога се присутни во производот.

СоединениеКоличинаЕдиница
Витамин C2.6mg
Витамин E0.23mg
Селен0.2mcg

Витамини

ВитаминКоличинаЕдиницаDV
vitamin B30.04mg0.3%
vitamin C2.6mg2.9%
vitamin E0.23mg1.5%
vitamin K1.1mcg0.9%

Минерали

МинералКоличинаЕдиницаDV
calcium3mg0.3%
iron0.11mg0.6%
magnesium1mg0.3%
phosphorus1mg0.1%
potassium15mg0.6%
sodium2mg0.1%
zinc0.03mg0.3%
copper0.011mg1.2%
manganese0.05mg2.2%
selenium0.2mcg0.4%

Есенцијални аминокиселини

АминокиселинаКоличинаЕдиницаDVDIAAS
Хистидин -—
Изолеуцин -—
Леуцин -—
Лизин -—
Метионин -—
Фенилаланин -—
Треонин -—
Триптофан -—
Валин -—

Спореди со други производи

Вредности на 100 g

Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.

Сподели го овој производ