Atpakaļ uz trenažieriem

Pietupienu statīvs

Brīvie svari

Statīvs ar regulējamiem drošības balstiem smagam stieņa darbam: pietupieniem, celšanai no zemes un gūžu izspiešanai.

Vingrinājumi ar šo trenažieri

Pietupieni

QuadricepsGlutesHamstringsRectus Abdominis

Stieņa celšana no zemes

Erector SpinaeHamstringsGlutesLatissimus Dorsi

Rumāņu celšana no zemes

HamstringsGlutesErector Spinae

Gūžu izspiešana

Gluteus MaximusHamstrings

Labrīti

HamstringsErector SpinaeGlutes