Atpakaļ uz trenažieriem

Smita trenažieris

Trenažieri

Stienis, fiksēts uz vertikālām sliedēm ar drošības āķiem. Ļauj pietupties un spiest bez palīga.

Vingrinājumi ar šo trenažieri

Pietupieni Smita trenažierī

QuadricepsGlutesHamstringsErector Spinae

Spiešana Smita trenažierī

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Plecu raustīšana

TrapeziusLevator Scapulae

Ikru celšana

GastrocnemiusSoleus