Folic acid
Folio rūgštis yra stabili sintetinė folato forma, B grupės vitaminas, parduodamas be recepto. Organizme ji paverčiama kofermentais, kurie perneša vieno anglies atomo grupes DNR sintezei ir homocisteino remetilinimui, todėl trūkumas sutrikdo greitai besidalijančių ląstelių, tokių kaip eritrocitai, gamybą. Vartojama folato trūkumui koreguoti arba jam išvengti.
Vartojimo laikas nėra svarbus, galima vartoti valgio metu arba nevalgius. Vienas dalykas, kurį verta žinoti, — folatas koreguoja B12 vitamino trūkumo sukeltą anemiją, tačiau niekaip neveikia nervų pažeidimo, todėl gali užmaskuoti B12 problemą, kol ji pažengia; dėl to prieš vartojant papildus ir jų vartojimo metu B12 paprastai tiriamas kartu su folatu. Folatas, homocisteinas ir B12 yra rodikliai, rodantys, ar trūkumas koreguojamas ir ar kartu kas nors neslepiama.
Jei B12 kiekis nežinomas arba mažas, prieš tęsiant vartojimą reikia kreiptis į gydytoją; taip pat reikia kreiptis į gydytoją, jei vartojant atsiranda dilgčiojimas, tirpimas, silpnumas ar pusiausvyros sutrikimai.
Tai informacinio pobūdžio duomenys, o ne medicininė konsultacija. Bet kokius pokyčius aptarkite su gydytoju.