Prisitraukimas apatiniu chvatu
JėgaPrisitraukimas apverstu (apatiniu) sugriebimu. Stipriai krauna bicepsą kartu su plačiaisiais nugaros raumenimis.
Veikiamos raumenų grupės
Veikiamos raumenų grupės
Nugara
Plačiausiasis nugaros raumuo
Rombiniai raumenys
Rankos
Bicepsas
Šerdis
Tiesusis pilvo raumuo
Raumenų diagrama
Priekis
Nugara