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조트맨 컬
조트맨 컬
근력
회외 그립으로 들어 올리고 회내 그립으로 내리는 컬. 한 번의 반복으로 이두근과 전완을 함께 단련한다.
목표 근육 그룹
?
팔
이두근
상완이두근
상완요골근
상완요골근
상완근
상완근
전완근
전완근
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