와이드 그립 랫 풀다운

근력

오버핸드 와이드 그립으로 당기는 풀다운. 광배근 바깥쪽과 등 상부의 너비를 강조한다.

와이드 그립 랫 풀다운

목표 근육 그룹

등

광배근

대원근

능형근

팔

이두근

근육 다이어그램

앞면
뒷면