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와이드 그립 랫 풀다운
와이드 그립 랫 풀다운
근력
오버핸드 와이드 그립으로 당기는 풀다운. 광배근 바깥쪽과 등 상부의 너비를 강조한다.
목표 근육 그룹
?
등
광배근
광배근
대원근
대원근
능형근
능형근
팔
이두근
상완이두근
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